发现乳酸脱氢酶高该可以通过调整饮食结构、增加锻炼、控制体重、定期监测、药物治疗等方法治疗。具体分析如下：
1.调整饮食结构：调整饮食结构是降低乳酸脱氢酶水平的重要措施。应减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加富含纤维素的蔬菜和水果，选择低脂肪的蛋白质来源，如鱼类和瘦肉。饮食中应增加抗氧化物质的摄入，如维生素C和E，这些成分有助于减轻氧化应激，促进肝脏健康。保持适量的水分摄入也有助于代谢废物的排出，从而降低乳酸脱氢酶的水平。
2.增加锻炼：适量的锻炼可以有效改善身体的代谢功能，降低乳酸脱氢酶水平。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，结合力量训练可以增强肌肉质量，提高基础代谢率。锻炼不仅有助于控制体重，还能改善心血管健康，降低慢性疾病的风险，从而间接影响乳酸脱氢酶的水平。
3.控制体重：体重过重或肥胖是乳酸脱氢酶升高的一个重要因素，因此控制体重至关重要。通过合理的饮食和规律的锻炼，可以实现健康的体重管理。定期监测体重变化，设定合理的减重目标，避免极端节食或过度运动，以确保减重过程的健康和可持续性。保持健康的体重不仅有助于降低乳泉脱氢酶水平，还能改善整体健康状况。
4.定期监测：定期监测乳酸脱氢酶水平和其他相关指标是了解自身健康状况的重要手段。建议每隔一段时间进行体检，尤其是对于有肝病家族史或其他相关风险因素的人群。通过监测，可以及时发现问题并采取相应措施，避免病情进一步恶化。同时，医生的指导和建议也能帮助患者更好地管理健康。
5.药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来降低乳酸脱氢酶水平。常见的药物包括肝脏保护剂和抗氧化剂等，这些药物可以帮助改善肝功能，减轻肝脏负担。药物治疗应在医生的指导下进行，切勿自行用药，以免产生不良反应或影响健康。
在进行以上治疗时，应保持良好的生活习惯，避免酗酒、吸烟等不良行为，定期进行健康检查，及时与医生沟通，确保治疗方案的有效性和安全性。
