压迫视神经时，保护眼睛需避免长时间用眼、保持头部姿势稳定、控制血压血糖、定期检查视野及视力、遵医嘱使用营养神经药物。具体分析如下：
1.避免长时间用眼：持续用眼会导致视疲劳，加重视神经负担。建议每用眼30分钟闭目休息或远眺，减少电子屏幕使用时间。光线需柔和适中，避免强光直射眼睛。夜间用眼需保证环境照明充足，防止瞳孔过度放大压迫视神经。
2.保持头部姿势稳定：头部长期前倾或低头会增加颅内压力，间接影响视神经。睡眠时枕头高度需适中，避免颈部过度弯曲。日常活动中避免突然转头或剧烈晃动头部，减少视神经受到的机械性压迫。
3.控制血压血糖：高血压和高血糖会损害血管，影响视神经供血。饮食需低盐低脂，避免情绪激动导致血压波动。定期监测血糖，防止高血糖引发微血管病变。适度运动有助于维持血液循环稳定。
4.定期检查视野及视力：早期发现视功能异常可及时干预。每半年进行一次视野检查和视力测试，关注是否有视野缺损或视力下降。若出现视物模糊或颜色辨识困难，需立即就医。
5.遵医嘱使用营养神经药物：在医生指导下服用维生素B族、甲钴胺等药物，促进视神经修复。不可自行增减药量，避免与其他药物相互作用。配合针灸或理疗需谨慎评估效果。
出现压迫症状时需立即就医，不可拖延。日常避免用力揉眼或压迫眼球。情绪波动可能加重症状，需保持心态平和。饮食均衡有助于神经健康，戒烟限酒减少血管损伤。
