几天不排便怎么解决

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

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几天不排便可以通过饮食调理、运动疗法、日常护理、物理治疗、药物治疗等方式解决，可以缓解患者的症状，避免诱发其他的疾病。

1.饮食调理。

在平时要调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含膳食纤维素的食物，如芹菜、香蕉、燕麦等，多喝水，可以促进胃肠的蠕动，有利于大便的排出。另外，在平时也要三餐规律，避免暴饮暴食。

2.运动疗法。

适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳、游泳等，可以促进机体进取代谢，有利于胃肠蠕动，对于缓解排便异常是有帮助的。

3.日常护理。

养成良好的排便习惯，有便意应及早排便，同时要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，养成良好的作息习惯，注意休息。

4.物理治疗。

可以在医生的指导下，通过顺时针按摩腹部的方式缓解，可以促进胃肠道的正常生理功能，有利于胃肠的消化和吸收，并且促进大便的排出。

5.药物治疗。

如果症状比较严重，建议在医生的指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物治疗，可以润滑肠道、促进肠道的正常生理功能，对于排便是有帮助的。

在平时也要密切关注自身的情况，如有其他的症状，还需要及时告知医生并治疗，以免诱发其他的疾病，影响身体健康。

2023-12-02 浏览 4

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