耻骨骨折卧床休息时应保持仰卧位双腿自然伸直、侧卧时在两腿间放置软枕、避免双腿交叉或大幅度活动、可使用枕头垫高臀部减轻疼痛、定期调整姿势预防压疮。具体分析如下：
1.仰卧位双腿自然伸直：仰卧时身体平躺于床面，双腿保持自然伸直状态，避免弯曲或外展。这种姿势能减少耻骨区域的张力，防止骨折端移位。床垫不宜过软，以免腰部下沉增加骨盆压力。若疼痛明显，可在膝下垫薄枕缓解肌肉紧张。
2.侧卧时在两腿间放置软枕：侧卧需保持身体呈直线，避免扭转骨盆。双腿间夹软枕能维持髋关节中立位，减少耻骨受力。枕头高度需与髋部宽度相近，确保脊柱自然对齐。翻身动作需缓慢，避免突然用力。
3.避免双腿交叉或大幅度活动：双腿交叉会增加骨盆旋转力，可能加重骨折损伤。卧床期间应限制下肢主动活动，如抬腿或翻身需他人辅助。必要时使用约束带固定双腿，保持稳定。
4.可使用枕头垫高臀部减轻疼痛：在臀部下方垫软枕，使骨盆轻微悬空，分散局部压力。枕头高度以5-10cm为宜，过高可能影响血液循环。此法适用于急性期疼痛剧烈者，需结合医生建议调整。
5.定期调整姿势预防压疮：长期卧床需每2小时更换体位，避免局部持续受压。翻身时需托住骨盆整体移动，减少剪切力。骨突部位如骶部、足跟需用软垫保护，保持皮肤清洁干燥。
卧床期间需密切观察下肢感觉及血液循环，出现麻木或肿胀应及时处理。饮食宜清淡高钙，促进骨骼愈合。疼痛加重或发热需立即就医，排除感染风险。康复训练需在医生指导下逐步进行，避免过早负重。
