例假来多长时间正常

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

例假持续时间在3-7天属于正常范围，多数女性经期持续5天左右。经期长短受个体差异、年龄、激素水平等因素影响，只要周期规律且无异常症状，均视为正常生理现象。

经期持续时间与子宫内膜脱落速度密切相关。青春期女性可能经历不规律的经期，随着卵巢功能成熟，周期逐渐稳定。生育期女性经期通常较为规律，而围绝经期女性可能出现经期缩短或延长的情况。经量多少也是判断标准之一，正常经量为20-80毫升，超过或不足需结合其他症状评估。压力、饮食、运动等生活因素也可能短暂影响经期时长，但若长期异常需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常或子宫病变等问题。

观察经期需注意伴随症状，如剧烈腹痛、大量血块或非经期出血可能提示疾病。保持规律作息、均衡饮食有助于维持激素平衡。避免过度节食或剧烈运动，以免干扰月经周期。记录经期起止时间及症状变化，便于就医时提供详细病史。若经期持续超过7天或短于2天，或出现周期紊乱、经量骤变等情况，建议及时咨询妇科医生，排除潜在健康问题。经期卫生也需重视，选择透气卫生用品并定期更换，降低感染风险。

2025-04-29 浏览 2

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