产后三个月可以有性生活，但需根据身体恢复情况决定。顺产且恢复良好者通常可以开始尝试，剖宫产或存在并发症者建议咨询医生。身体完全恢复前需谨慎，避免过早开始引发感染或不适。
产后身体需要时间修复，尤其是子宫、阴道及盆底肌。顺产者会阴撕裂或侧切伤口通常6-8周愈合，剖宫产腹部切口需更长时间。激素变化可能导致阴道干涩，哺乳期雌激素水平较低，建议使用润滑剂减少不适。盆底肌松弛可能影响性体验，凯格尔运动有助于恢复肌肉张力。情绪状态同样重要，疲劳、压力或产后抑郁可能降低性欲，伴侣需充分沟通与理解。
注意事项包括避孕措施不可忽视，哺乳期仍可能排卵。建议选择避孕套等非激素方式，避免影响泌乳。出现疼痛、出血或异常分泌物需立即停止并就医。动作应轻柔，避免剧烈刺激。双方需耐心配合，逐步适应身体变化。定期产后检查确认恢复状况，医生评估无异常后再恢复性生活更安全。心理上需给予足够支持，产后身体形象变化可能影响信心，伴侣的体贴与鼓励尤为重要。
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