膝盖扭伤确实有可能导致半月板受伤。半月板是膝关节内的重要结构，主要负责缓冲和稳定膝关节。当膝盖发生扭伤时，膝关节的运动方式会受到影响，尤其是在剧烈扭转或施加过大力量的情况下，半月板可能会受到挤压或撕裂，从而引发疼痛、肿胀和功能障碍。
膝盖扭伤后，受伤的部位可能会出现明显的疼痛和肿胀，活动范围也会受到限制。扭伤的程度不同，可能会导致不同的损伤情况。如果扭伤时伴随有剧烈的疼痛、关节锁住或无法完全伸展等症状，尤其需要考虑半月板受伤的可能性。半月板撕裂的症状通常包括膝关节的疼痛、肿胀、活动受限以及在某些情况下可能出现的卡住感。为了确认是否存在半月板损伤，建议尽快就医，进行专业的检查和诊断，通常会通过影像学检查如MRI来评估半月板的状态。
在膝盖扭伤后，采取适当的措施非常重要。首先，应尽量避免继续负重和剧烈活动，以免加重损伤。可以通过冰敷来减轻肿胀和疼痛，每次15至20分钟，每隔一段时间重复进行。同时，抬高受伤的膝盖可以帮助减少肿胀。若疼痛明显，可以考虑使用非处方的止痛药物来缓解不适。在恢复过程中，适当的物理治疗也有助于增强膝关节的稳定性和灵活性。若经过一段时间的自我护理仍未见好转，或症状加重，务必寻求专业医生的帮助，可能需要进行进一步的治疗或手术。保持良好的生活习惯，增强膝关节周围肌肉的力量，有助于预防未来的损伤。同时，注意在运动前做好热身，避免过度使用膝关节，以降低再次受伤的风险。
