臀部肌肉酸胀可以通过避免久坐、推拿治疗、针灸治疗等方式缓解症状。
1.避免久坐。长期久坐会导致臀部的血管受到挤压,进而影响局部肌肉组织的正常血液供应,代谢产物就会堆积在局部而引起酸胀的感觉。因此,平时需尽可能避免久坐,隔二十分钟或半个小时左右可站起来活动身体。
2.推拿治疗。可以对酸胀的臀部肌肉及其周围的肌肉进行推拿治疗,以缓解肌肉紧张的情况,同时也能够促进局部的气血流通,从而改善酸胀的症状。
3.针灸治疗。如果是腰部疾病放射到臀部而引起酸胀,可以通过针刺腰部足太阳膀胱经、督脉,以及经过臀部的足少阳胆经等经脉上的穴位,促进腰部和臀部的经络气血流通,从而改善臀部肌肉酸胀的症状。
喝酸梅汤胃酸怎么办
有很多人特别喜欢喝酸梅汤,因为喝酸梅汤感觉非常爽口,并且还能预防中暑,可是有些人...
女性臀部两侧酸胀是什么原因
女性臀部两侧酸胀大多是由于长期久站或久坐、局部肌肉乳酸堆积、腰椎间盘突出、妇科疾...
运动过度肌肉酸痛怎么办
现在很多人为了自身健康考虑,会选择进行适量的运动,而有些人可能急于求成,运动过量...
腿部酸胀怎么办
腿部酸胀可能是长时间站立或坐着不动、缺乏运动、循环系统问题、饮食不当、穿着不合适...
胎盘低怎么办
有的孕妇在做孕检的时候,胎盘的位置会比较正常,但慢慢的会发现胎盘变低了。胎盘比较...
跑步肌肉抽搐痉挛怎么办
相信我们或多或少都经历过抽筋的情况,特别是在跑步比赛的过程中出现抽筋最让人“恐惧...
臀部肌肉酸疼痛是什么原因
臀部肌肉酸疼痛可能是因为出现肌肉拉伤、臀部肌肉充血或者水肿,也有可能是神经根受到...
牙齿酸软怎么办
牙齿对于每个人来说都是非常重要的,在平时吃饭的时候,如果牙齿出现了问题,就会让人...
训练后肌肉酸痛怎么办
健身已经成为一种潮流了,但是很多人在健身或者是训练以后都不可避免的肌肉出现酸痛的...
臀部胀痛是腰肌劳损引起的吗
臀部胀痛不一定是由腰肌劳损引起的。腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了