臀部肌肉酸胀怎么办

臀部酸胀要怎么治疗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

臀部酸胀可通过热敷缓解肌肉紧张、适度拉伸改善血液循环、按摩放松局部筋膜、调整坐姿...

臀部酸胀难受怎么办

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

臀部酸胀难受可通过热敷缓解肌肉紧张、适度拉伸改善血液循环、调整坐姿减少局部压力、...

跑步后臀部酸胀怎么回事

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步后臀部酸胀可能是乳酸堆积、肌肉疲劳、姿势不正确、热身不足、臀部肌肉力量薄弱。...

臀部酸胀怎么回事

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

臀部酸胀可能与久坐不动导致局部血液循环不畅、腰椎间盘突出压迫神经、梨状肌综合征引...

臀部酸胀是什么原因

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

臀部酸胀可能由久坐不动导致肌肉僵硬、腰椎间盘突出压迫神经、梨状肌综合征引发局部疼...

臀部酸胀是缺乏锻炼吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

臀部酸胀的感觉确实可能与缺乏锻炼有关。长时间保持同一姿势、缺乏运动会导致臀部肌肉...

运动过度肌肉酸痛怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

现在很多人为了自身健康考虑，会选择进行适量的运动，而有些人可能急于求成，运动过量...

训练后肌肉酸痛怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

健身已经成为一种潮流了，但是很多人在健身或者是训练以后都不可避免的肌肉出现酸痛的...

跑步肌肉抽搐痉挛怎么办

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

相信我们或多或少都经历过抽筋的情况，特别是在跑步比赛的过程中出现抽筋最让人“恐惧...

跑步后臀部酸胀正常吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

跑步后臀部酸胀是比较常见的现象，尤其是在进行较长时间或高强度的锻炼后。这种情况通...