慢性咽炎严重时需及时就医排查并发症、避免刺激性食物及烟酒、保持咽喉湿润多饮水、规律作息增强免疫力、遵医嘱使用药物或物理治疗。具体分析如下：
1.及时就医排查并发症：慢性咽炎长期未愈可能引发邻近器官病变，需通过喉镜等检查排除扁桃体炎、反流性食管炎等继发问题。医生会根据症状判断是否需联合抗生素或抗酸治疗，避免盲目用药延误病情。
2.避免刺激性食物及烟酒：辛辣、过烫或油炸食物会加重黏膜充血，酒精和烟草中的有害物质直接损伤咽部组织。饮食以清淡温软为主，减少冷饮刺激，烹饪方式多选蒸煮，降低咽喉负担。
3.保持咽喉湿润多饮水：干燥环境易导致咽部黏液分泌不足，每日饮用1500mL温水可缓解干痒。室内使用加湿器维持湿度在50%左右，含服无糖润喉片促进腺体分泌，但避免长期依赖。
4.规律作息增强免疫力：熬夜或过度疲劳会降低黏膜修复能力，保证7小时睡眠有助于调节免疫。适当进行八段锦等舒缓运动，避免剧烈咳嗽加重炎症，冬季注意颈部保暖防止受凉。
5.遵医嘱使用药物或物理治疗：局部喷涂中药成分的咽炎喷雾可消炎镇痛，顽固性病例可能需超声雾化吸入。物理疗法如低温等离子消融适用于增生性病变，但需严格评估适应症。
咽炎发作期间避免用力清嗓或长时间说话，定期复诊调整方案。若出现痰中带血、持续低热需警惕其他疾病，不可自行加大药量。保持口腔清洁，饭后漱口减少细菌滋生，情绪焦虑可能加重症状，需配合心理调节。
