股骨头坏死的康复需结合药物缓解疼痛、物理治疗改善功能、手术干预修复结构、生活方式调整减轻负荷、中医调理促进恢复。具体分析如下：
1.药物缓解疼痛：非甾体抗炎药常用于减轻炎症和疼痛，但需在医生指导下使用以避免副作用。活血化瘀类中药可辅助改善局部血液循环，延缓病情进展。严重疼痛时可能需短期使用镇痛药，但长期依赖可能掩盖病情变化。
2.物理治疗改善功能：超短波或红外线治疗能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。水中运动可减少关节压力，增强下肢肌力。定制康复训练计划需循序渐进，避免过度负重导致二次损伤。
3.手术干预修复结构：早期可采用髓芯减压术降低骨内压，晚期需行人工关节置换。术后需严格遵循康复方案，防止假体松动或感染。微创技术创伤小，但适应症需严格评估。
4.生活方式调整减轻负荷：使用拐杖分散体重可减缓股骨头塌陷。避免长时间站立或深蹲，减少关节磨损。控制体重至关重要，超重会加速软骨退化。
5.中医调理促进恢复：针灸可刺激穴位改善气血运行，推拿手法松解粘连组织。内服补肾壮骨类方剂需辨证施治，外敷膏药需警惕皮肤过敏。
康复期间需定期复查影像学，观察坏死区域变化。突发剧痛或活动受限需立即就医，排除骨折或病情恶化。饮食应富含钙质与维生素，但避免盲目进补。保持乐观心态有助于康复进程。
