葛根可能对缓解更年期燥热有一定帮助,但效果因人而异,不能替代正规治疗。传统医学认为葛根具有清热生津的作用,现代研究也发现其含有植物雌激素样成分,可能有助于调节内分泌,减轻潮热、出汗等更年期症状。目前临床证据尚不充分,需理性看待其作用。
葛根中的异黄酮类物质如葛根素被认为可以模拟雌激素效应,对更年期女性因雌激素水平下降引发的燥热、失眠等症状或有一定改善。部分小规模服用葛根提取物的女性潮热频率有所降低,但效果较激素替代疗法弱。葛根还能促进血液循环,缓解肩颈僵硬,间接改善更年期伴随的疲劳感。其作用机制尚未完全明确,个体差异较大,部分人可能效果不明显。
使用葛根时需注意来源安全性,避免过量引发胃肠不适。更年期症状严重者应优先就医,排除其他疾病可能。葛根不宜与抗凝血药物同服,可能增加出血风险。孕妇、哺乳期女性及雌激素相关疾病患者慎用。饮食调节需结合规律作息、适度运动,综合管理更年期健康。若选择补充剂,建议在医师指导下进行,避免自行长期大量服用。