脂肪肝的自愈方法一般有调整饮食、调整作息、适量运动。如果患有重度脂肪肝通常不能自愈，可以通过服用药物、手术的方法进行治疗。
1.调整饮食。
如果患者经常吃过于油腻热量高的食物，容易导致脂肪在体内堆积会引起脂肪肝。因此患病后应以清淡、低糖饮食为主，可以吃一些芹菜、白菜、西红柿、黄瓜、火龙果等新鲜的蔬菜和水果，有利于改善病情。
2.调整作息。
患者在日常生活中也应养成良好的生活习惯，保持充足睡眠。因为经常熬夜会对肝脏造成不同程度的损伤，通过调整作息习惯，有利于病情恢复。
3.适量运动。
患者也应做一些有氧运动，比如跑步、跳绳、打球等，通过运动能够促进体内脂肪的燃烧。同时还可以代谢和分解脂肪，可以在一定程度上改善病情。
4.服用药物。
如果患者属于重度脂肪肝，也可以在医生指导下口服阿托伐他汀钙片、奥利司他片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。用药后能够调理血脂，而且还能够起到保肝护肝的作用。
5.手术治疗。
对于病情严重的患者，比如因为脂肪肝导致的肝硬化失代偿期也可以遵医嘱通过肝脏移植术、抽脂手术等方法进行治疗。通过规范治疗可以改善患者的不适症状。
在治疗期间要戒烟戒酒，保持心情愉悦，三餐注意定时定量。如果用药期间身体出现了不适，需要及时就医治疗。
