无法正常呼吸时应立即保持冷静、采取坐姿或半卧位、避免剧烈活动、及时就医检查、根据病因进行针对性治疗。具体分析如下：
1.保持冷静：无法正常呼吸时，情绪紧张会加重症状。深呼吸有助于缓解焦虑，避免因恐慌导致呼吸频率加快或过度换气。保持冷静还能让大脑更清晰地判断下一步行动，避免因慌乱而做出错误决定。
2.采取坐姿或半卧位：坐姿或半卧位有助于减轻肺部压力，改善呼吸功能。这种姿势能使膈肌下降，增加胸腔容积，促进空气进入肺部。对于心源性呼吸困难或肺部疾病患者，这种体位尤为重要。
3.避免剧烈活动：剧烈活动会增加身体耗氧量，加重呼吸困难。保持静止状态可以减少能量消耗，降低对氧气的需求。同时，避免活动还能防止因体力不支导致的意外伤害。
4.及时就医检查：无法正常呼吸可能是多种疾病的症状，如哮喘、肺炎、心力衰竭等。及时就医可以通过专业检查明确病因，避免延误治疗。医生会根据具体情况采取相应措施，如吸氧、药物治疗等。
5.根据病因进行针对性治疗：不同病因导致的呼吸困难需要不同的治疗方法。例如，哮喘患者需要使用支气管扩张剂，心衰患者需要利尿剂和强心药物。针对病因治疗才能从根本上改善呼吸困难的症状。
呼吸困难是一种严重的症状，可能涉及多个系统的疾病。在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。对于有慢性呼吸系统疾病的人群，应随身携带急救药物，并掌握基本的急救知识，以便在紧急情况下采取正确措施。
