例假为什么每次都会提前来

例假每次提前可能与激素水平波动、黄体功能不足、子宫内膜脱落快、精神压力大、过度运动有关。具体分析如下：

1.激素水平波动：下丘脑-垂体-卵巢轴调控失衡会导致雌激素和孕激素分泌异常，卵泡期缩短或黄体期提前结束，月经周期随之缩短。部分人群对激素变化敏感，轻微的波动即可引发子宫内膜提前脱落。长期熬夜或饮食不规律可能加剧这种紊乱。

2.黄体功能不足：黄体过早萎缩会使孕激素分泌减少，子宫内膜无法维持稳定生长周期，提前进入脱落阶段。临床常见于多囊卵巢综合征或高泌乳素血症患者，基础体温监测可发现黄体期明显短于12天。

3.子宫内膜脱落快：子宫内膜血管收缩异常或局部炎症反应可能加速内膜崩解。中医理论认为气血不足时，胞宫失养会导致经血不固，部分人群天生内膜较薄，脱落速度高于平均水平。

4.精神压力大：长期焦虑或紧张会刺激皮质醇升高，抑制促性腺激素释放激素的脉冲分泌，扰乱卵泡发育节奏。大脑边缘系统对压力反应敏感，可能直接触发子宫收缩和内膜提前剥离。

5.过度运动：剧烈运动消耗大量体脂，影响胆固醇合成性激素的能力。运动员或长期健身者常见低促性腺激素性闭经，但轻度运动过量仅表现为周期缩短，与瘦素水平下降有关。

月经周期受多重因素协同影响，需结合基础激素检测和生活方式评估判断个体差异。建议记录至少三个周期变化，排除器质性病变后针对性调整作息或营养摄入。