产后几天内通常无法通过腹部触摸到子宫。正常情况下，产后子宫会迅速收缩，体积逐渐缩小，但产后初期子宫仍较大且位置较高，需经过一段时间恢复才能降至盆腔内。具体时间因人而异，但多数情况下产后10-14天子宫会缩回盆腔，此时腹部触诊难以摸到。
产后子宫复旧是一个动态过程。分娩后子宫底高度约在脐平或脐下1-2横指，随着子宫肌纤维收缩和血管闭合，子宫每天下降约1-2厘米。产后第1周子宫重量可减少50%，到第6周基本恢复至孕前状态。若产后数日仍能明显触及子宫底，可能提示子宫复旧不良，需警惕宫腔积血、感染或胎盘残留等问题。哺乳会促进缩宫素分泌，加速子宫收缩，因此哺乳产妇子宫复旧往往更快。
观察恶露变化是判断子宫恢复的重要指标。血性恶露持续超过2周或反复出现鲜红色出血，需及时就医。避免长时间卧床，早期适度活动有助于恶露排出和子宫收缩。按摩子宫时应注意力度，过度按压可能导致疼痛或出血。保持会阴清洁，预防感染，因盆腔感染会直接影响子宫复旧。饮食上避免生冷辛辣，适当补充蛋白质和铁剂，促进组织修复。若出现发热、下腹剧痛或恶露异味等异常症状，应立即就医评估。定期产后复查可通过超声准确判断子宫恢复情况。
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