长时间低头或仰头都是容易引发颈椎病的,但临床上低头导致颈椎病的几率要更大一些。所以在日常应端正坐姿,避免长时间仰头或低头。多数人长时间低头工作而引发颈椎病,是因为长时间低头保持一个姿势,容易使颈椎肌肉陷入长时间的紧张状态,不利于颈部血液循环,久而久之会造成颈椎病。
因此,人们在平时应避免长时间低头或保持某个姿势时间过久。如果出现颈椎病应及时去医院检查确诊,根据病情程度对症治疗。
患者还应多注意休息,在睡觉时应选择适合的枕头,枕头的高度以保持颈椎的正常生理曲度为最佳。
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