频繁手淫的危害

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

频繁手淫的危害有腰痛、浑身乏力、情绪低落、记忆力减退、注意力下降等。

1.腰痛。

频繁手淫会导致腰肌劳损，或者是肾功能损伤，如果手淫时不当体位或者是行为，会造成腰部肌肉损伤，引起疼痛。

2.浑身乏力。

如果短时间内手淫过多或长时间保持频繁手淫的习惯，可能会导致神经系统兴奋性升高，影响正常代谢，容易导致精神萎靡、四肢酸软无力等情况。

3.情绪低落。

频繁手淫会耗伤肾精，易导致肾虚，出现健忘、发脾气、情绪低落等症状。

4.记忆力减退。

频繁手淫可能会导致睡眠不足，影响正常的睡眠时间，并且还有可能会导致大脑神经损伤，从而出现记忆力减退的情况。

5.注意力下降。

若频繁手淫，会导致神经系统代谢紊乱，影响正常的注意力，从而出现不集中的现象。

建议平时可以做些感兴趣的事情，转移注意力，比如玩手机、看电视、打游戏等，能够减少手淫的次数，对身体健康有好处。

2023-11-01 浏览 26

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