掌骨骨折后手指僵硬的恢复时间因个体差异而异，通常需要几周到几个月的时间。恢复的速度受多种因素影响，包括骨折的严重程度、治疗方法、康复训练的积极性以及个人的身体状况等。
在掌骨骨折后，手指的僵硬主要是由于关节周围软组织的损伤和炎症反应引起的。骨折愈合后，虽然骨头可能已经恢复，但软组织的恢复通常需要更长的时间。早期的康复训练非常重要，可以通过适当的运动来促进血液循环，减少关节僵硬。物理治疗师通常会制定个性化的康复计划，包括关节活动度训练和力量训练，以帮助恢复手指的灵活性和功能。对于一些患者，可能需要使用热敷、冷敷或超声波等物理治疗手段来减轻疼痛和促进愈合。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养素，如蛋白质、钙和维生素D，也有助于骨骼和软组织的恢复。
在康复过程中，注意事项非常重要。首先，避免过度用力或剧烈运动，以免造成二次伤害。适度的活动是必要的，但应根据自身的恢复情况逐步增加强度。其次，保持良好的手部卫生，避免感染的发生。在进行康复训练时，需要关注手指的疼痛和不适感，若出现明显的疼痛，应及时调整训练方案或咨询专业人士。保持积极的心态也非常重要，心理因素对身体的恢复有显著影响。定期复查，听从医生的建议，确保骨折愈合良好，避免不必要的并发症。掌握正确的康复方法和注意事项，将有助于加快手指的恢复进程，尽早恢复正常的生活和工作。
