羊肉炖什么补肾

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

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羊肉炖枸杞、杜仲、肉苁蓉、鹿茸、冬虫夏草等，能起到辅助补肾的效果，如果在生活当中出现肾虚症状，可以前往医院就诊，然后在医生指导下进行合理调整。

1.枸杞。

有滋肾和润肺的效果，枸杞和羊肉在一起炖汤，能改善肾虚症状，缓解腰膝酸软表现。

2.杜仲。

是一种性温的中药材，具有强筋骨和补肝肾的作用，能用于改善肾虚所引起的筋骨无力症状，通常可以与羊肉一起炖汤饮用。

3.肉苁蓉。

有补肾阳和益精血的效果，出现了肾阳不足以及精血亏虚症状，可以将肉苁蓉和羊肉以及炖汤，饮用之后会有所恢复。

4.鹿茸。

有补气血以及壮元阳的效果，部分患者出现了肾阳不足，会有虚弱无力以及眩晕耳鸣症状，可以和羊肉一起炖汤饮用。

5.冬虫夏草。

羊肉与冬虫夏草可以一起用来炖汤，具有补肾益肺和止血化痰的效果，能改善肾虚所出现的阳痿表现。

在补肾的时候，除了可以吃羊肉之外，也能吃其他优质蛋白食物，比如牛肉或鸡蛋等，同时要适当做运动，比如跑步和跳绳等。

2024-01-25 浏览 6

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