突然腰后背疼痛的原因主要有肌肉或韧带损伤、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、骨质疏松引起的压缩性骨折、内脏疾病牵涉痛。具体分析如下：
1.肌肉或韧带损伤：长时间保持不良姿势、突然扭转或搬运重物可能导致腰部肌肉或韧带损伤，表现为局部压痛和活动受限。热敷或冷敷可缓解症状，避免剧烈运动，适当休息有助于恢复。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变或外力压迫导致髓核突出，压迫神经根引发疼痛，可能伴有下肢麻木。卧床休息减轻椎间盘压力，必要时通过牵引或理疗改善症状。
3.泌尿系统结石：肾结石或输尿管结石移动时刺激尿路，引起腰部剧烈绞痛，常伴随血尿或排尿困难。多饮水促进结石排出，严重时需药物或手术干预。
4.骨质疏松引起的压缩性骨折：骨密度降低导致椎体受压变形，疼痛在活动时加重，休息后缓解。补充钙质和维生素D，佩戴护具减少脊柱负担。
5.内脏疾病牵涉痛：胰腺炎、胆囊炎等腹腔脏器病变可能放射至腰部，疼痛持续且与体位无关。需针对原发病治疗，及时就医明确诊断。
腰后背疼痛的诱因复杂，轻微症状可通过调整生活习惯缓解，但持续或加重的疼痛需警惕潜在疾病。不同病因的处理方式差异较大，准确判断来源是关键。日常注意保持正确姿势，避免久坐或过度负重，适度锻炼增强腰背肌肉力量有助于预防疼痛发生。
