锁骨骨折后应避免剧烈运动、保持正确姿势、定期复查、合理饮食、注意伤口护理。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：锁骨骨折初期需限制肩关节活动，防止骨折端移位或加重损伤。恢复期间可进行适度康复训练，但需在专业人员指导下逐步增加强度，避免提重物或突然扭转身体。过早恢复高强度运动可能导致愈合延迟或畸形愈合。
2.保持正确姿势：骨折后建议使用三角巾或锁骨带固定，保持肩部中立位，避免含胸驼背。睡眠时选择仰卧或健侧卧位，避免压迫患侧。长期不良姿势可能影响骨骼对位，甚至导致慢性疼痛。
3.定期复查：骨折后需按医嘱进行影像学检查，观察愈合进度。若出现异常疼痛、肿胀或畸形，需及时就医。忽视复查可能延误处理并发症，如骨不连或错位愈合。
4.合理饮食：增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类，促进骨骼修复。避免高盐、高糖饮食影响代谢。营养不足可能延缓愈合，但过量补钙也可能增加负担。
5.注意伤口护理：术后保持敷料干燥清洁，避免感染。出现红肿、渗液或发热需立即就医。开放性骨折更需严格消毒，防止细菌侵入导致骨髓炎。
锁骨骨折恢复期间需密切关注身体反应，避免吸烟饮酒影响血液循环，同时保持情绪稳定以促进康复。康复训练应循序渐进，不可盲目追求速度，必要时咨询专业医师调整方案。
