腰椎管狭窄症手术后需注意避免剧烈运动、保持正确姿势、定期复查、合理用药、加强营养。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：术后早期需限制腰部活动幅度，避免弯腰、扭转或提重物，防止内固定松动或伤口撕裂。三个月内禁止跑步、跳跃等高冲击运动，可逐步进行游泳、散步等低强度锻炼，以促进血液循环且不增加腰椎负担。
2.保持正确姿势：坐立时腰部需挺直，使用靠垫支撑腰椎曲线，避免久坐超过1小时。卧床选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头保持脊柱中立位，仰卧时膝下垫薄枕减轻腰部压力，减少椎间盘受力。
3.定期复查：术后1个月、3个月、6个月需影像学检查评估融合情况，观察有无内固定移位或神经压迫复发。出现下肢麻木、疼痛加重需及时就诊，避免延误处理疤痕粘连或脑脊液漏等并发症。
4.合理用药：遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，不可自行增减剂量。神经营养药物需足疗程服用，促进受损神经修复。合并高血压或糖尿病者需调整基础用药，避免影响术后恢复。
5.加强营养：增加蛋白质摄入如鱼肉、豆制品，加速组织修复。补充维生素D和钙质增强骨骼强度，预防邻近节段退变。控制体重减轻腰椎负荷，每日饮水不少于1500mL避免泌尿感染。
术后恢复期需保持情绪稳定，过度焦虑可能加重疼痛感知。居住环境应防滑防摔，浴室加装扶手。咳嗽或打喷嚏时用手扶腰减少震动，睡眠时使用腰部护具提供临时支撑。严格戒烟以免影响骨骼愈合速度，注意保暖避免冷刺激引发肌肉痉挛。
