肘关节出现包块可先观察是否伴随红肿疼痛、避免按压或摩擦局部、冷敷缓解肿胀不适、及时就医明确包块性质、遵医嘱进行药物或手术治疗。具体分析如下：
1.观察是否伴随红肿疼痛：肘部包块若伴随红肿热痛可能提示炎症或感染，需记录包块大小变化及症状持续时间。无痛性包块可能与囊肿或脂肪瘤有关，但需专业鉴别。夜间疼痛加重或活动受限应警惕关节病变。
2.避免按压或摩擦局部：反复刺激包块可能导致增大或继发感染。减少肘部剧烈活动，避免衣物过紧摩擦。若为腱鞘囊肿，过度压迫可能造成破裂但易复发。外伤后形成的血肿需保持局部稳定。
3.冷敷缓解肿胀不适：急性期肿胀可使用冰袋包裹毛巾冷敷，每次15分钟以减轻充血。禁止直接皮肤接触冰块防止冻伤。慢性包块热敷可能加重滑膜积液，需谨慎操作。
4.及时就医明确包块性质：超声或核磁检查可区分囊性、实性病变。穿刺活检能鉴别肿瘤性质。类风湿结节、痛风石等需结合血液检查。突发增大或质地坚硬需排除恶性可能。
5.遵医嘱进行药物或手术治疗：感染性包块需抗生素治疗，脓肿可能需切开引流。腱鞘囊肿可抽吸或手术切除。骨赘或关节游离体需关节镜清理。术后需保持伤口干燥并按期复查。
出现包块后避免自行挑破或外敷偏方。长期使用肘关节者应调整姿势减少劳损。糖尿病患者需警惕感染扩散。治疗后复发或伴随发热需再次就诊。日常注意关节保暖避免受凉刺激。
