更年期没有性欲正常吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

更年期性欲减退是常见的生理现象，属于正常范围内的变化。随着卵巢功能衰退，雌激素水平下降，许多女性会经历性欲降低、阴道干涩等变化，这是身体适应激素变化的自然反应，并非疾病表现。

更年期性欲变化与多重因素相关。激素波动直接影响大脑中控制性欲的神经递质，同时可能伴随潮热、失眠等不适症状，间接降低对性活动的兴趣。心理社会因素也起重要作用，如对衰老的焦虑、伴侣关系动态变化或文化观念影响。部分女性反而因生育压力解除而感受到性欲解放，个体差异极大。需注意的是，若伴随显著痛苦或关系冲突，可能与抑郁、甲状腺问题或其他健康问题相关，需医学评估。

关注整体健康是应对更年期性欲变化的关键。保持适度运动、均衡饮食和优质睡眠有助于稳定激素水平。与伴侣开放沟通彼此需求，探索非性接触的亲密方式，或使用润滑剂改善不适感。定期妇科检查排除器质性疾病，必要时可咨询医生关于激素替代疗法或心理支持的可行性。避免自我诊断为异常，更年期是生命自然阶段，接纳身体变化并调整期待更能促进身心平衡。

2025-05-15 浏览 1

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