核桃分心木泡水喝的功效和害处

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

核桃分心木泡水喝有补肾固精、活血补血、改善睡眠、缓解尿频、涩精缩尿的功效，过量饮用可能会引起腹胀、消化不良等害处。具体分析如下：

1.补肾固精：

核桃分心木归肾经，对于肾气虚损引起的遗精、滑精等症状有一定的调理作用。它能补肾气，使肾的封藏功能正常，从而改善相关症状。

2.活血补血：

分心木中含有多种生物活性成分，能够促进血液循环，对于气血不畅导致的面色萎黄、手脚冰凉等情况有一定的改善效果，同时也有助于补血养血。

3.改善睡眠：

饮用核桃分心木泡的水有助于调节神经系统，缓解焦虑、紧张情绪，从而达到改善睡眠的目的。对于失眠多梦、睡眠质量差的人群有一定的帮助。

4.缓解尿频：

它具有一定的收敛作用，对于肾气不固引起的尿频、尿急等泌尿系统症状有缓解功效，能够增强肾脏对尿液的控制能力。

5.涩精缩尿：

对于男性来说，核桃分心木泡水喝可起到涩精的作用，减少遗精现象；对于女性而言，可改善白带过多等情况，同时也能减少尿液的异常排泄。

虽然核桃分心木泡水喝有诸多功效，但也不能过量饮用。因为其含有一定的油脂成分，过量饮用可能会加重肠胃负担，引起腹胀、消化不良等不适症状。孕妇、肠胃虚弱者应谨慎饮用。

2024-12-05 浏览 204

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