六个月宝宝添加辅食需从单一食材开始逐步引入、选择强化铁米粉作为首选辅食、每次只添加一种新食物并观察3-5天、保持母乳或配方奶为主食量不变、辅食质地应从稀糊状逐渐过渡到稠糊状。具体分析如下：
1.从单一食材开始逐步引入：首次添加辅食应选择易消化且低敏的食材，如大米粉或南瓜泥。每次仅尝试一种新食物，连续喂养3-5天确认无过敏反应后再引入下一种。此阶段以培养进食兴趣为主，每日1-2次，每次1-2勺即可。
2.选择强化铁米粉作为首选辅食：六个月后母乳中铁含量不足，需通过辅食补充。强化铁米粉易吸收且致敏性低，初次调配时以1：10比例稀释成流动状，适应后逐渐增稠。避免自制米粉因缺乏铁强化功能。
3.每次只添加一种新食物并观察3-5天：新食材需单独引入，便于识别过敏症状如皮疹或腹泻。常见高敏食物如鸡蛋、海鲜应延后至8-10个月添加。记录进食反应有助于调整后续辅食计划。
4.保持母乳或配方奶为主食量不变：辅食初期仅为营养补充，每日奶量需维持600-800mL。辅食与哺乳间隔30分钟以上，避免影响奶类摄入。一岁前母乳或配方奶仍是主要营养来源。
5.辅食质地应从稀糊状逐渐过渡到稠糊状：初始阶段食物需研磨细腻无颗粒，7-8个月后可尝试软烂碎末状，9个月起引入小块手指食物。质地的变化需匹配吞咽能力发展，避免呛咳风险。
添加过程中需确保餐具清洁，避免添加盐、糖等调味品。出现拒食时不可强迫进食，可间隔数日再次尝试。若持续出现呕吐或湿疹需暂停辅食并咨询专业人员。辅食温度需接近体温，喂养时保持坐姿防止误吸。
