孕中期白带咖啡色需及时就医检查、保持外阴清洁干燥、避免剧烈运动和性生活、注意观察伴随症状、遵医嘱进行必要治疗。具体分析如下：
1.及时就医检查：孕中期出现咖啡色白带可能与宫颈病变、胎盘位置异常等有关，需通过妇科检查、超声等明确原因，排除先兆流产或感染等情况，根据检查结果制定相应处理方案。
2.保持外阴清洁干燥：分泌物异常时更需注意卫生，每日用温水清洗外阴，选择透气棉质内裤并勤换，避免使用刺激性洗液或频繁冲洗阴道，防止继发感染加重症状。
3.避免剧烈运动和性生活：咖啡色白带提示可能存在轻微出血，剧烈活动或性交可能刺激宫颈或子宫收缩，增加出血风险，建议暂停重体力劳动并减少腹部压力。
4.注意观察伴随症状：记录分泌物的量、颜色变化及是否伴有腹痛、发热、瘙痒等，异常情况如出血增多、阵发性宫缩需立即复诊，帮助医生判断病情进展。
5.遵医嘱进行必要治疗：若确诊为感染或激素不足，需按处方使用抗生素或黄体酮等药物，不可自行停药或滥用偏方，定期复查确保胎儿安全及症状改善。
咖啡色白带持续或加重时不可拖延就医，日常避免久坐或穿过紧衣物，饮食宜清淡并补充营养，情绪紧张可能影响内分泌，需尽量保持心态平稳。
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