颈椎变直还能恢复弧度吗

颈变直可以恢复弧度，但是难度较大，患者要做好相关的治疗和护理，加强功能锻炼，纠正不良习惯及不良嗜好。

为了使颈椎恢复正常的生理曲度，患者应改变日常不良姿势，尽量避免长时间低头看电脑、手机，避免长时间保持某一固定体位，不要长时间久坐。颈部肌肉长时间处于紧张状态下，应该定时起身活动颈椎，避免颈部肌肉长时间处于紧张状态，合理地放松颈部肌肉，才能使颈椎更好地恢复弧度。

睡眠时不要选择过软或过高的枕头，枕头的高度应根据自己的情况来选择，只要能保证在仰卧时使肩膀和头部保持平衡。

另外，还可以适当做颈部的功能锻炼，比如颈部的画圈活动、抬头活动等。

2021-12-03 浏览 191

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