哺乳期一般是可以喝柠檬水的。
柠檬水主要是由柠檬制作而成,其中含有较丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素C等营养成分,哺乳期的女性适当喝柠檬水,可以补充机体所需要的营养元素,对身体的健康都有一定的好处。而且柠檬水的口感酸甜,哺乳期适当喝柠檬水还可以提高食欲,同时也能够刺激胃酸的分泌,帮助肠道当中的食物消化和吸收,进而能够预防哺乳期出现便秘的情况。另外,柠檬水当中还含有较丰富的维生素C,适当饮用可以减少皮肤当中的色素沉淀,还能促进体内的新陈代谢。
哺乳期的女性要多摄入蛋白质和维生素含量比较丰富的食物,比如排骨汤、鲫鱼汤等,多吃这些食物有利于乳汁的分泌。
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