月经紊乱到绝经的时间因人而异，通常持续2-8年不等。绝经是女性卵巢功能逐渐衰退的自然生理过程，月经紊乱作为围绝经期的典型表现，其持续时间受遗传、生活方式、健康状况等多因素影响。多数女性在45-55岁之间经历这一阶段，但具体时长差异较大，需结合个体情况综合判断。
围绝经期月经紊乱的表现包括周期缩短或延长、经量忽多忽少等，这与卵巢分泌的雌激素水平波动直接相关。随着卵泡储备耗尽，排卵逐渐停止，月经最终完全终止。从首次出现月经异常到彻底绝经，短则2-3年，长则可达8年以上。吸烟、盆腔手术史、自身免疫疾病等因素可能加速卵巢功能衰退，而规律运动、均衡饮食则可能延长过渡期。临床上常用抗苗勒氏管激素AMH检测评估卵巢储备功能，辅助预测绝经时间窗口。
需注意区分病理性与生理性月经紊乱。若出现持续出血超过7天、周期短于21天或停经后突然大量出血，需警惕子宫肌瘤、内膜病变等可能，应及时就医排查。围绝经期女性应保持每年妇科体检，监测骨密度和心血管指标，适当补充钙质与维生素D。避免擅自服用激素类药物，所有治疗方案应在专科医师指导下进行。记录月经周期变化有助于医生评估进展，而保持良好心态对平稳度过此阶段尤为重要。
