月经前兆常见表现为乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳嗜睡、食欲改变。具体分析如下：
1.乳房胀痛：月经前激素水平变化导致乳腺组织充血水肿，乳房出现胀痛或敏感，触痛感明显，通常在经期来临后逐渐缓解。
2.情绪波动：孕激素和雌激素水平波动影响神经递质平衡，易引发焦虑、烦躁或情绪低落，部分人可能出现注意力不集中或睡眠障碍。
3.腹部不适：盆腔充血及前列腺素分泌增加可能引发下腹坠胀、隐痛或腰酸，少数人伴有轻微腹泻或便秘。
4.疲劳嗜睡：黄体期体温升高及代谢加快消耗能量，身体易感疲倦，部分人出现白天困倦或睡眠时间延长。
5.食欲改变：激素变化影响消化系统和味觉偏好，可能表现为食欲亢进、渴望高糖食物，或反之出现恶心厌食。
月经前兆因人而异，症状轻重与体质、激素敏感性及心理状态相关。若症状严重影响生活，建议就医评估是否存在病理因素。
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