女性一般每月排卵一次，通常在月经周期的中间阶段。排卵是指卵巢释放成熟卵子的过程，是女性生育能力的关键环节。排卵时间因人而异，但大多数女性的排卵发生在月经周期的第14天左右，前提是月经周期为28天。对于周期较长或较短的女性，排卵时间会相应提前或延后。
排卵过程受多种激素调节，主要包括促卵泡激素FSH和黄体生成素LH。月经周期开始时，FSH水平上升，促使卵巢内的卵泡发育。随着卵泡成熟，雌激素水平逐渐升高，刺激子宫内膜增厚，为可能的受精卵着床做准备。当雌激素达到峰值时，会触发LH激增，促使成熟卵泡破裂并释放卵子，即排卵。排卵后，卵子进入输卵管，等待与精子结合。若未受精，卵子会在24小时内退化，随后子宫内膜脱落，形成月经。
了解排卵时间对计划怀孕或避孕具有重要意义。女性可以通过多种方法监测排卵，如基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等。基础体温在排卵后会略微升高，持续监测可帮助判断排卵时间。宫颈黏液在排卵期会变得清澈、稀薄且富有弹性，有助于精子通过。排卵试纸通过检测尿液中LH水平的变化，预测排卵时间。现代医学还提供超声波监测，能够更准确地观察卵泡发育和排卵情况。
排卵时间并非固定不变，可能受到多种因素影响，如压力、疾病、药物、生活方式等。情绪波动、过度运动或体重急剧变化可能干扰激素平衡，导致排卵延迟或不规律。某些疾病，如多囊卵巢综合征PCOS或甲状腺功能异常，也可能影响排卵。女性在监测排卵时应综合考虑自身健康状况，必要时咨询专业医生。对于计划怀孕的女性，建议在排卵期前后增加性生活频率，以提高受孕几率。对于希望避孕的女性，了解排卵时间有助于选择更安全的避孕方法，避免意外怀孕。
