跑步会导致滑膜炎。通常人跑步的时候如果没有热身,或者平时运动较少,跑步姿势不正确,路况太差,都可能会造成关节腔的刺激,加重压迫,导致滑膜增生,引起关节腔内无菌性的炎症,造成关节腔内积液无法及时吸收,久而久之就产生了滑膜炎。
建议跑步的时候多做一些热身运动,平时坚持每日运动而不是偶尔的跑步活动,跑步时穿减震性较好的鞋,选择平整的路面进行跑步运动,跑步时注意姿势,脚掌着地而不是用脚跟或者脚尖着地。
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