宝宝发烧呕吐可采取物理降温、补充水分、调整饮食、及时就医、保持环境舒适。具体分析如下：
1.物理降温：当宝宝发烧呕吐时，物理降温是较为安全有效的初步措施。可以用湿毛巾给宝宝敷额头，水分蒸发能带走热量，起到降温作用。也可以用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些地方血管丰富，散热效果较好。但要注意水温不能过低，避免引起宝宝不适，擦拭过程中动作要轻柔，防止弄伤宝宝皮肤。
2.补充水分：发烧呕吐容易导致宝宝体内水分流失，及时补充水分非常关键。可以少量多次地给宝宝喂水，如果宝宝不愿意喝水，也可以尝试喂一些稀释的果汁。补充水分不仅能防止宝宝脱水，还能促进新陈代谢，有助于身体散热和恢复。不过要避免一次性喂太多，以免再次引发呕吐。
3.调整饮食：宝宝出现这种情况时，饮食需要做出调整。应给予清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重宝宝的肠胃负担，导致呕吐更加严重。同时，喂食量也要适当减少，遵循少食多餐的原则，让宝宝的肠胃得到充分休息。
4.及时就医：如果宝宝发烧持续不退、呕吐频繁或者出现精神萎靡、哭闹不止等异常情况，要及时带宝宝去医院就诊。医生可以通过详细检查确定宝宝发烧呕吐的原因，可能是感染性疾病，如感冒、肠胃炎等，也可能是其他严重疾病的症状。只有明确病因，才能进行针对性的治疗。
5.保持环境舒适：为宝宝营造一个舒适的环境有助于身体恢复。保持室内温度适宜，一般在22-24℃较为合适。室内空气要流通，可以适当开窗通风，但要避免宝宝吹到冷风。同时，要让宝宝穿着宽松、透气的衣物，方便散热，也能让宝宝感觉更舒适。
在宝宝发烧呕吐期间，家长要密切观察宝宝的症状变化，包括体温、呕吐频率、精神状态等。如果宝宝正在服用药物，要严格按照医嘱进行，不要自行增减药量。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈自身也要注意饮食清淡，避免吃容易引起宝宝过敏或不适的食物。
