解不下大便有什么办法

解不下大便可能是因为饮食不当、精神因素、运动过少等引起，病因不同处理方法也不同。主要采取饮食调整、心理调整、增加活动量、药物治疗等。

1.饮食调整。如果平时摄入的食物过于精细，容易导致大便体积不足，解不下大便，要适当增加膳食纤维的摄入，主要是多吃绿色的蔬菜和水果，能够增加粪便体积，帮助排便。

2.心理调整。如果长期处于压力比较大的精神状态，会影响到胃肠道蠕动，不能很好刺激排便，要注意缓解压力，放松心情。

3.增加活动量。若平时活动量比较少，例如久坐或久卧，容易导致肠道蠕动缓慢，大便会解不下来，要适当增加活动量，尤其是可以多做一些户外活动。

4.药物治疗。如果症状比较严重时可口服润肠通便药物，例如复方芦荟胶囊、排毒养颜胶囊等促进排便。

2022-06-05 浏览 6

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