吃生枣能治便秘吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

吃生枣对便秘有一定的改善作用，但不能完全治愈便秘。

生枣含有丰富的膳食纤维，这种物质可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而有助于排便。同时，生枣还含有一定的水分，这也有助于软化粪便，减轻便秘症状。便秘是一种复杂的病症，可能由多种因素引起，如不良的饮食习惯、缺乏运动、肠道疾病、内分泌失调等。仅仅依靠吃生枣可能只能在一定程度上缓解便秘，对于一些严重的便秘情况或者由其他疾病引起的便秘，还需要综合治疗。

虽然生枣对便秘有一定好处，但也不能过量食用。生枣的枣皮比较硬，不易消化，过量食用可能会引起消化不良，甚至可能导致腹痛、腹胀等不适症状。而且，生枣的含糖量相对较高，过量食用可能会影响血糖水平，对于糖尿病患者来说尤其需要谨慎。如果便秘症状持续时间较长或者伴有其他症状，如便血、腹痛剧烈等，应及时就医，而不是单纯依靠吃生枣来解决问题。

2024-12-06 浏览 2

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