长期熬夜会损坏心脏吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

长期熬夜有可能会损坏心脏。

当人体长期熬夜时，会对心脏产生诸多不良影响。首先，熬夜会打乱人体的生物钟，导致自主神经功能紊乱，使得交感神经和副交感神经的平衡被打破。交感神经长期处于兴奋状态，会引起心率加快、血压升高，增加心脏的负荷，长此以往，心脏不堪重负，容易出现心肌劳损等问题。其次，熬夜会影响身体的正常代谢和内分泌功能，造成激素水平失衡，这也会对心血管系统造成损害。而且，长期熬夜会使人处于疲劳状态，身体的抵抗力下降，更容易诱发各种感染，而感染又可能进一步引发心脏的炎症反应，如心肌炎等，对心脏造成伤害。长期熬夜还可能导致睡眠呼吸暂停综合征的发生或加重，夜间反复的缺氧也会对心脏产生不利影响。

长期熬夜对心脏的损害是潜移默化且不容忽视的。就像一个隐藏的杀手，在不知不觉中侵蚀着心脏的健康。为了保护心脏，保持良好的作息规律至关重要。应该养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，让身体的各个器官包括心脏都能在夜间得到充分的休息和恢复。同时，还要注意合理饮食、适度运动、保持良好的心态等，这些都有助于维护心脏的正常功能，降低心脏疾病发生的风险。不要因为一时的放纵而忽视了长期熬夜带来的潜在危害，毕竟心脏的健康是生命的重要保障。

2024-09-10 浏览 2

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