动脉硬化吃以下几类食物能软化血管:
第一,多吃富含维生素的食物,例如苹果、鲜梨、猕猴桃、火龙果、鲜橙、芹菜、山药、南瓜等新鲜的蔬菜和水果,能够有效的降低血液中的胆固醇含量、软化血管、改善动脉硬化的症状。
第二,多吃具有含钾离子高的食物,例如香菇、各种豆制品等,有助于改善发生硬化的血管弹性,控制血脂,调节血压等。
第三,多吃含有粗纤维的食物,例如黑木耳、玉米、荞麦等,有助于促进消化促进排泄,具有良好的软化血管的作用。
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