感冒后背疼痛的恢复时间因人而异，一般来说，如果是普通感冒引起的后背疼痛，在感冒症状得到有效控制后，后背疼痛可能在1-7天左右好转。
感冒后背疼痛主要是因为感冒病毒入侵人体后，引发身体的免疫反应。身体会释放炎性介质，这些介质可能刺激到神经末梢，从而导致疼痛，尤其是在后背等部位。当感冒时，人体会出现咳嗽、发热等症状，咳嗽频繁会牵拉背部肌肉，导致肌肉劳损而疼痛；发热会使身体代谢加快，体内酸性代谢产物堆积在肌肉组织中，也会引起后背酸痛。如果患者身体状况较好，感冒症状较轻，通过多喝水、多休息等简单的自我护理措施，感冒可能在3-5天内逐渐好转，后背疼痛也会随之减轻。但如果患者本身身体较为虚弱，或者感冒症状比较严重，例如出现高热不退、剧烈咳嗽等情况，感冒的病程可能会延长到7-10天甚至更久，后背疼痛也会持续较长时间。而且，如果在感冒期间没有注意休息，仍然过度劳累，后背疼痛可能还会加重，恢复时间也会进一步推迟。
还有一种情况需要注意，如果感冒后背疼痛长时间不缓解或者疼痛程度非常剧烈，可能不是单纯感冒引起的，也许是合并了其他疾病，如肺炎、胸膜炎等。这种情况下，需要及时就医进行详细检查，针对病因进行治疗，后背疼痛才会得到改善。
