例假过后3-7天是取环的最佳时间。这段时间子宫内膜较薄，出血量少，取环操作相对安全，且术后恢复较快。选择这个时间段取环，可以减少感染风险，同时避免对子宫内膜造成过多损伤。例假刚结束时的宫颈口尚未完全闭合，取环过程会更加顺利，疼痛感也较轻。
取环前需要做好充分准备。首先，确保没有急性生殖道感染或其他妇科疾病，否则需要先治疗再取环。取环前一周应避免性生活，以减少感染的可能性。取环当天可以正常饮食，但避免过于油腻或刺激性的食物。取环过程通常较短，但可能会伴随轻微不适或少量出血，这属于正常现象。取环后需要适当休息，避免剧烈运动或重体力劳动，以免影响恢复。术后一周内应避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动，保持外阴清洁干燥。
取环后需要注意观察身体变化。如果出现持续腹痛、发热、异常出血或分泌物增多等情况，应及时就医。取环后子宫内膜需要一段时间恢复，因此建议在取环后至少等待一个月再考虑怀孕，以确保子宫环境适合胚胎着床。取环后可能会暂时出现月经周期不规律或经量变化，这通常是正常的生理反应，但如果持续时间较长或症状严重，也应咨询医生。取环后可以适当补充营养，如富含铁、蛋白质和维生素的食物，有助于身体恢复。
