蜂王浆的作用和功效服用方法有什么

蜂王浆的作用和功效一般有辅助增强体质、维持机体代谢、补充维生素、提供能量、补充矿物质。服用方法有直接吞服、温水送服、舌下含服、冷冻、和蜂蜜混合。

1.作用和功效。

（1）辅助增强体质。

蜂王浆是一种滋补性的食物，食用之后会使体内的营养更加全面，能一定程度的增强免疫力。

（2）维持机体代谢。

蜂王浆中的成分可以参与机体的新陈代谢，可以维持身体的正常功能，适量的食用对身体健康有一定好处。

（3）补充维生素。

蜂王浆中含有丰富的维生素C、维生素B族、维生素E等，可以预防维生素缺乏。

（4）提供能量。

蜂王浆中含有一定糖分，这种成分可以为身体提供能量。

（5）补充矿物质。

蜂王浆中含有一定的矿物质，比如钙、铁、磷等。

2.服用方法。

（1）直接吞服。

蜂王浆是一种营养丰富易消化的食物，可以取适量的蜂王浆直接吞服。

（2）温水送服。

也可以用温水调匀后服用，无论是怎样服用，都可以起到补充营养的作用。

（3）舌下含服。

也可以取适量的蜂王浆放在舌下含服，能够使营养成分更好的吸收和利用。

（4）冷冻。

可以将蜂王浆冷冻，然后制成蜂王浆粉，最后用水冲服，不会破坏其营养价值。

（5）和蜂蜜混合。

还可以和蜂蜜混合搭配，然后制成口服液饮用，搭配后不会降低营养价值，也不会产生有害物质。

吃蜂王浆需要控制好摄入量，不可一次性吃得过多，以免加重胃肠负担，对身体健康产生影响。如果饮食不当出现了身体不适，要及时就医治疗。