产后骨盆会自动闭合吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

产后骨盆通常会在一定程度上自动闭合，但很难完全恢复到孕前的状态。

女性在怀孕期间，身体会分泌松弛素，使骨盆周围的关节、韧带等变得松弛，以适应胎儿的生长和分娩的需要。分娩后，随着松弛素水平的逐渐下降，骨盆会开始慢慢回缩。这种回缩是有限的，且受到多种因素的影响，如分娩方式、产后恢复情况等。如果是顺产，可能会对骨盆造成一定的挤压和扩张；如果是剖宫产，虽然骨盆没有经过产道的直接挤压，但孕期的变化依然存在。如果产后缺乏运动、休息不佳或过早负重等，都可能影响骨盆的闭合恢复。

实际上，产后骨盆的恢复是一个较为复杂的过程。不仅是骨盆自身结构的变化，还涉及周围肌肉、筋膜等软组织的状态。如果骨盆不能很好地闭合恢复，可能会导致一系列问题，如体态改变、腰疼、耻骨联合疼痛、盆底功能障碍等，对女性的生活质量产生不良影响。产后需要重视骨盆的恢复，除了依靠身体自身的调节机制外，还可以通过一些科学合理的方法来促进，比如进行产后康复训练，包括针对骨盆的特定训练动作、凯格尔运动等，以增强骨盆周围肌肉的力量和柔韧性；保持正确的姿势和体态，避免长时间久坐或久站；注意休息和营养，保证身体有足够的能量和营养物质来支持恢复等。产后要关注骨盆的变化，采取积极有效的措施来促进其良好恢复。

2024-10-13 浏览 3

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