如果能够拥有着白皙的肌肤，相信也会让大家觉得非常羡慕，但是很多的家长都喜欢带着孩子外出运动晒太阳，在不知不觉中就会导致肌肤晒黑，那么宝宝晒黑了怎样变白呢?
1.多注意日常的饮食
要想让肌肤逐渐的变白，也需要多吃一些蛋白质丰富又或者是维生素丰富的食物，可以有效加强肌肤的新陈代谢。比如可以多吃一些含有维生素C的食物，拥有着比较出色的美白效果，常见的有新鲜叶菜，大枣，西红柿，奇异果，还有橙子。另外也应该多吃一些含有丰富维生素E的食物，常见的有葵花籽油，芝麻油，卷心菜以及花椰菜，这些食物就可以滋润肌肤，也能够达到润泽肌肤的效果。
2.晒太阳需要适度
如果宝宝的肌肤晒黑要想恢复到原先的状态，也同样应该做好防晒的措施，尽可能选择在早上的时候晒太阳，中午的时候就不应该带出去，而如果必须要在中午出去，也需要使用儿童专用的防晒霜。
3.多喝果汁
多喝果汁也能够达到美白的效果，其实这和饮食的方法有一些相似，可以多喝一些含有维生素的水果汁，比如番茄汁，葡萄汁，又或者橙汁，就可以使得肌肤更加的嫩滑，也可以恢复到原先的白皙状态。
肌肤在晒黑之后，要想恢复到原先的状态，也并不是没有办法，还是应该注重于肌肤的清洁，不要用太热的水，一般30度到40度就已经足够能够让肌肤慢慢的变白。
