自慰后外阴瘙痒可能是个人卫生不当、皮肤敏感反应、感染、性传播疾病、荷尔蒙变化等引起的。具体如下：
1.个人卫生不当：自慰后未及时清洁外阴部位，导致细菌滋生，引起瘙痒。保持良好的个人卫生，自慰前后要彻底清洗双手和外阴部。
2.皮肤敏感反应：部分人可能对自慰用品或润滑剂产生过敏反应，导致外阴瘙痒。更换无刺激性的自慰用品和润滑剂，观察瘙痒是否减轻。
3.感染：自慰过程中，细菌或真菌可能进入阴道或外阴，导致感染。注意个人卫生，避免使用不洁的自慰用品，如有症状，及时就医。
4.性传播疾病：不安全的性行为或与携带性病的人进行自慰，可能导致性病传播，引起外阴瘙痒。保持安全性行为，定期进行性病检查，如有症状，及时就医。
5.荷尔蒙变化：月经周期、怀孕、更年期等生理阶段，荷尔蒙水平变化可能导致外阴瘙痒。了解自身生理周期，保持良好的生活习惯，适当调整饮食和作息。
如果自慰后外阴瘙痒持续存在或症状加重，建议及时就医，以便得到专业诊断和治疗。保持良好的个人卫生，使用安全、无刺激性的自慰用品，注意性行为安全，有助于预防外阴瘙痒。
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