女性通常在45-55岁之间进入绝经期，平均年龄约为51岁。绝经标志着卵巢功能自然衰退，月经永久停止，是女性生育期结束的生理转折点。这一过程受遗传、环境、生活方式等多因素影响，个体差异较大，少数女性可能早至40岁前或迟至58岁后经历绝经。
绝经的本质是卵巢卵泡耗竭导致雌激素水平下降。随着年龄增长，卵巢对促性腺激素的反应性降低，排卵逐渐减少，月经周期先变得不规律，最终停止。此过程常伴随更年期症状，如潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍等，部分女性可能出现骨质疏松或心血管疾病风险上升。亚洲女性绝经年龄略晚于欧美，可能与饮食结构、体质差异有关。吸烟、长期压力、盆腔手术史等因素可能促使绝经提前，而规律运动、均衡饮食则可能适度延缓。
需注意，若40岁前出现绝经属早发性卵巢功能不全，需就医排查染色体异常、自身免疫疾病等病因。绝经后阴道异常出血、持续盆腔疼痛等症状可能提示子宫内膜病变，应及时检查。激素替代疗法可缓解症状但需评估血栓、乳腺癌等风险。建议绝经期女性增加钙和维生素D摄入，定期进行骨密度筛查，保持适度运动以维持心血管和骨骼健康。自然绝经无需特殊治疗，但显著影响生活质量时应在医生指导下干预。
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