排尿时有灼痛感可采取多饮水稀释尿液、保持局部清洁干燥、避免刺激性食物、服用清热解毒药物、及时就医检查。具体分析如下：
1.多饮水稀释尿液：排尿灼痛可能与尿液浓度过高有关，增加每日饮水量可有效稀释尿液，减少对尿道黏膜的刺激。建议每日饮用2000mL以上温水，分次少量饮用，避免短时间内大量饮水加重肾脏负担。排尿次数增加有助于冲刷尿道，减少细菌滞留，缓解不适症状。
2.保持局部清洁干燥：尿道口卫生不良易引发感染或刺激，需每日用温水清洗外阴部位，选择透气棉质内裤并勤换洗。清洗时避免使用强碱性肥皂或洗剂，防止破坏皮肤屏障。如厕后擦拭方向应从前向后，减少肠道细菌污染尿道风险。
3.避免刺激性食物：辛辣食物、酒精、咖啡因等可能加重尿道黏膜充血，导致灼痛感加剧。饮食宜清淡，多摄入冬瓜、黄瓜等利尿蔬果，减少油炸及高糖食物摄入。部分人群对柑橘类水果敏感，需观察食用后症状变化。
4.服用清热解毒药物：在医生指导下选用具有清热通淋功效的中成药，如八正散、三金片等，可缓解尿道炎症引起的灼痛。需严格按剂量服用，避免自行增减药量。服药期间忌食生冷油腻，观察是否出现过敏或胃肠道反应。
5.及时就医检查：若灼痛持续超过24小时或伴随发热、血尿等症状，需尽快就诊。通过尿常规、超声等检查明确是否存在尿路感染、结石或其它病变。延误治疗可能导致感染扩散或慢性化，增加后续治疗难度。
出现排尿灼痛时避免憋尿或过度劳累，夜间注意保暖防止受凉。未明确诊断前不宜自行使用抗生素，以免掩盖病情。老年人与孕妇症状可能不典型，需特别关注伴随症状变化。
