快速排便的方法有哪些

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

通常没有快速排便的方法，排便可以通过饮食调理、运动疗法、日常护理、物理治疗、药物治疗等方式促进排出。

1.饮食调理。

可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。

2.运动疗法。

平时要适当进行体育锻炼，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于大便排出是有辅助作用的。

3.日常护理。

保持愉快的心情，养成良好的作息习惯，早睡早起，注意保暖，保持个人卫生。

4.物理治疗。

患者可以在医生的指导下，通过顺时针按摩腹部的方式缓解，有利于促进胃肠道的功能，对大便排出是有帮助的。

5.药物治疗。

患者可以在医生的指导下使用开塞露、复方聚乙二醇电解质散、麻仁润肠丸等药物治疗，可以刺激胃肠加快蠕动，从而促进排便。

建议平时应清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性食物。

2023-12-02 浏览 9

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