胃肠不好的人一般可以吃酸奶、茴香、青菜、莲藕、山楂等食物，能够起到顺气的作用，需要保持合理的饮食，也可以到医院检查治疗，
是一种比较常见的奶制品，口感酸甜，有助于调节食欲，而且酸奶当中含有少量益生菌，可以调理肠道菌群，改善消化功能，只能够起到顺气的作用。
蚊香通常能够起到理气和胃的作用，可以顺气健脾，有助于改善胃肠不好所引起的胸胁胀满或者腹痛等表现，可以适量吃一些。
青菜中含有的膳食纤维比较多，适量的吃一些，有助于促进胃肠蠕动，从而促进肠道内气体排出，达到顺气目的，可以改善腹部胀气。
莲藕通常具有健脾胃的作用，能够改善胃肠不好，可以缓解胀气或者食欲不振等表现。
山楂具有助消化的作用，吃了以后通常能够促进胃酸分泌，改善胃部胀气或者食欲，但是要避免吃太多。
胃肠不好可能是长期不良的饮食习惯引起的，需要及时调理，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，能够减少对消化系统的刺激，预防病情加重。
肠胃不好吃哪些食物容易吸收
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
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