舟骨骨折的恢复时间因个体差异而异，通常需要6到12周的时间才能恢复到能够正常干活的状态。具体的恢复进程还与骨折的严重程度、治疗方式以及个人的身体状况等因素密切相关。
舟骨是手腕部的一块重要骨骼，参与手腕的运动和稳定。骨折后，通常需要进行固定和休息，以促进骨骼的愈合。在初期的几周内，可能会感到疼痛和肿胀，活动受限。医生通常会建议在此期间避免用力活动，以免加重伤情。随着时间的推移，疼痛逐渐减轻，肿胀消退，手腕的活动范围也会逐步恢复。物理治疗在这个阶段显得尤为重要，有助于增强肌肉力量和改善关节灵活性。对于一些较为复杂的骨折，可能需要手术干预，手术后恢复的时间可能会更长。定期复查和遵循医生的建议是非常重要的。
在恢复期间，注意保持良好的生活习惯，合理饮食，摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼愈合。同时，避免剧烈运动和重物搬运，防止再次受伤。保持伤处的清洁和干燥，定期更换绷带，确保伤口愈合良好。心理方面也要保持积极的态度，适度参与一些轻松的活动，帮助缓解焦虑和不适感。若在恢复过程中出现异常疼痛、肿胀加重或活动受限等情况，应及时就医，进行专业评估与处理。通过科学合理的康复措施，能够有效缩短恢复时间，尽快恢复正常的工作和生活。
