宝宝睡觉时鼻子呼哧呼哧响，可能是由于鼻腔分泌物堵塞或轻微感冒引起的鼻塞。这种情况在婴幼儿中较为常见，通常无需过度担心，但需要及时观察并采取适当措施缓解不适。
鼻腔呼哧声多与生理性因素有关。婴幼儿的鼻道狭窄，鼻腔黏膜敏感，容易因冷空气、灰尘或分泌物刺激而肿胀或堵塞。若室内空气干燥，鼻腔分泌物可能变干结痂，进一步加重鼻塞。可以尝试用生理盐水滴鼻或喷雾软化分泌物，再用吸鼻器轻柔清理。保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器或晾挂湿毛巾有助于缓解干燥。若伴随流涕、咳嗽或低热，可能是感冒初期症状，需密切监测体温并咨询医生。
注意避免自行使用药物，尤其是成人减充血喷雾或抗组胺药，可能对婴幼儿产生副作用。清理鼻腔时动作需轻柔，过度频繁操作可能损伤黏膜。若鼻塞持续超过3天，伴随呼吸急促、拒奶或发热，需及时就医排除过敏性鼻炎、腺样体肥大或呼吸道感染。夜间可适当垫高宝宝头部，减少鼻部充血。日常注意避免接触二手烟、香水等刺激性气味，定期清洁床品以减少尘螨影响。
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